Turystyka

Górskie wycieczki wymagają znacznie więcej niż dobrej kondycji. Podczas kilkugodzinnej wędrówki pracują nie tylko nogi, ale również mięśnie brzucha, pleców i pośladków, które odpowiadają za stabilizację ciała na nierównym podłożu. Dużym wyzwaniem są także długie podejścia, strome zejścia oraz marsz z plecakiem. Dlatego najlepszym przygotowaniem do wyjazdu w Tatry jest regularny trening łączący ćwiczenia siłowe, …

Słowacja to jeden z tych kierunków, które często mamy bardzo blisko, a mimo to trochę je pomijamy. Tymczasem początek lata to jeden z najlepszych momentów, żeby dać jej szansę: jest już wystarczająco ciepło na spacery, zwiedzanie zamków, kąpiele termalne i pierwsze górskie wypady, ale zwykle jeszcze bez pełnego wakacyjnego tłoku. To dobry wybór zarówno na …