Górskie wycieczki wymagają znacznie więcej niż dobrej kondycji. Podczas kilkugodzinnej wędrówki pracują nie tylko nogi, ale również mięśnie brzucha, pleców i pośladków, które odpowiadają za stabilizację ciała na nierównym podłożu. Dużym wyzwaniem są także długie podejścia, strome zejścia oraz marsz z plecakiem. Dlatego najlepszym przygotowaniem do wyjazdu w Tatry jest regularny trening łączący ćwiczenia siłowe, …













